#ŻyjDobrze – to znaczy zdrowo, aktywnie i z uśmiechem!
W mijającym roku szkolnym w naszej szkole realizowany był program profilaktyczno-zdrowotny „Żyj Dobrze”, którego celem było promowanie zdrowego stylu życia wśród uczniów.
Działania podejmowane w ramach programu miały charakter interdyscyplinarny i praktyczny – łączyły wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania, higieny, aktywności fizycznej, bezpieczeństwa oraz dobrostanu psychicznego. Obejmowały:
Zdrowie na talerzu i w plecaku
Uczniowie aktywnie uczestniczyli w zajęciach poświęconych zasadom zdrowego żywienia. Wspólnie przygotowywali zdrowe śniadania, komponowali zbilansowane posiłki i tworzyli prace plastyczne prezentujące „zdrowy talerz”. Uczyli się czytać etykiety produktów spożywczych oraz planować rozsądne zakupy. Nie zabrakło rozmów o świadomych wyborach konsumenckich, a także praktycznych zajęć kulinarnych z udziałem rodziców.
Ruch i aktywność – codzienna dawka zdrowia
Ważnym elementem programu była promocja aktywności fizycznej. Dzieci uczestniczyły w zabawach ruchowych, grach zespołowych, ćwiczeniach na świeżym powietrzu. Rozmawiano również o roli sportu i ruchu w codziennym życiu i ich wpływie na zdrowie i samopoczucie.
Higiena, bezpieczeństwo i zdrowie psychiczne
Program obejmował także edukację w zakresie higieny osobistej, zapobiegania chorobom oraz kształtowania zdrowych nawyków. Uczniowie brali udział w zabawach edukacyjnych, warsztatach i spotkaniu ze studentką pielęgniarstwa. Nie zabrakło również tematyki związanej ze zdrowiem psychicznym. Dzieci uczyły się rozpoznawania emocji, relaksacji i technik oddechowych, a także omawiały sposoby na poprawę nastroju i dbanie o równowagę emocjonalną.
Świadome korzystanie z technologii
W odpowiedzi na wyzwania współczesności, uczniowie także uczyli się zasad zdrowego korzystania z urządzeń cyfrowych. Podczas warsztatów i prelekcji rozmawiano o higienie ekranowej, znaczeniu przerw od komputera oraz potrzebie kontaktu z naturą i aktywnego wypoczynku.
Realizacja programu „Żyj dobrze” była okazją do nauki, zabawy i wspólnego działania. Dzięki różnorodnym formom aktywności uczniowie zdobyli cenne umiejętności i wiedzę, które pomogą im podejmować świadome decyzje zdrowotne. Serdecznie dziękujemy wszystkim nauczycielom, uczniom, rodzicom i zaproszonym gościom za zaangażowanie w realizację programu.
